5 cách phòng ngừa viêm nha chu

Ngày đăng: 25/10/2020

Viêm nha chu là một trong những bệnh lý răng miệng phổ biến nhất hiện nay. Viêm nha chu không những gây mất thẩm mỹ cho người bệnh mà còn làm cản trở quá trình giao tiếp, gây nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe răng miệng, thậm chí là có thể dẫn đến tình trạng mất răng. Do đó, “làm thế nào để phòng ngừa viêm nha chu” luôn là chủ đề được nhiều người quan tâm.

Cùng tìm hiểu qua bài chia sẻ dưới đây để mang về những kiến thức hữu ích cho việc ngăn ngừa bệnh viêm nha chu nhé.

Vệ sinh răng miệng đúng cách

Vệ sinh răng miệng đều đặn là một trong những biện pháp giúp phòng ngừa hiệu quả bệnh viêm nha chu. Bên cạnh đó, vệ sinh răng miệng đúng cách còn phòng ngừa được nhiều bệnh lý răng miệng khác.

Đánh răng giúp loại bỏ các vi khuẩn, mảng bám thức ăn trên bề mặt răng, khe nướu.

Các chuyên gia nha khoa khuyên rằng, bạn nên đánh răng thường xuyên ít nhất 2 lần/ngày và phải đánh răng đúng kỹ thuật thì mới đem lại hiệu quả tối đa. Hãy đặt bàn chải nghiêng 45 độ so với viền nướu, đánh răng từ trên xuống dưới theo chiều dọc của răng. Sau đó chải lần lượt 2, 3 răng một lần theo chiều dọc xoay tròn, chải cả mặt trong lẫn mặt ngoài của răng. Tuy nhiên trên thực tế nhiều người có thói quen đánh răng theo chiều ngang. Điều này không những không loại sạch thức ăn thừa còn sót trên răng mà còn làm mòn men răng.

Cuối cùng là bước chải lưỡi. Nhiều người thường bỏ qua công đoạn này nhưng các bạn có biết không, chải lưỡi đóng vai trò quan trọng trong quá trình đánh răng vệ sinh răng miệng vì nó loại bỏ vi khuẩn tạo mùi hôi trong khoang miệng.

Lưu ý: Nên chọn bàn chải lông mềm để việc đánh răng đạt hiệu quả hơn. Tránh sử dụng bàn chải bị xơ cứng, kích cỡ quá khổ sẽ làm cho răng và lợi bị tổn thương.
Súc miệng với nước muối loãng

Sau khi đánh răng xong bạn nên súc miệng lại bằng nước muối loãng, có thể tự pha nước muối loãng hoặc dùng nước muối sinh lý. Súc miệng bằng nước muối pha loãng khoảng 30 giây giúp loại bỏ các vi khuẩn còn sót lại trong khoang miệng, làm sạch răng miệng, ngăn ngừa viêm nha chu hiệu quả.

Với những người có sở thích ăn vặt, ăn nhiều loại thức ăn chứa nhiều đường, khi đó những mảnh vụn thức ăn sẽ bám trên bề mặt răng mà nhiều khi chúng ta khó có thể nhận biết được. Do đó, súc miệng bằng nước muối loãng sẽ giúp loại bỏ mảng bám và vi khuẩn trong khoang miệng của bạn. Súc miệng thường xuyên sau khi đánh răng cho hiệu quả bảo vệ răng miệng tốt hơn.
Sử dụng chỉ nha khoa thay cho tăm tre

Tăm xỉa răng được làm từ tre, khi xỉa răng rất dễ làm tổn thương nướu, chảy máu răng cũng như tạo ra các lỗ hổng giữa các kẽ răng, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển gây viêm nha chu.

Thay vì sử dụng tăm tre thô cứng chúng ta nên hình thành thói quen sử dụng chỉ nha khoa để vệ sinh răng sau mỗi bữa ăn. Chỉ nha khoa rất mảnh, mềm và dai có thể len lỏi vào mọi ngóc ngách kẽ răn nhằm loại bỏ các mảng bám nhẹ nhàng mà hiệu quả hơn rất nhiều so với tăm tre.

Phòng ngừa viêm nha cho răng luôn khỏe đẹp

Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý

Chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng đến vấn đề răng lợi. Thói quen ăn nhiều thực phẩm với hàm lượng đường, tinh bột cao là nguyên nhân khiến bạn dễ dễ mắc các bệnh về răng miệng nhiều hơn. Đường và tinh bột có trong thức ăn sẽ bị các vi khuẩn có trong khoang miệng chuyển hóa thành axit bào mòn men răng, xâm nhập và làm tổn thương cấu trúc bên trong của răng.

Ngoài việc hạn chế các đồ ngọt các bạn cần tăng cường các loại Vitamin, bổ sung nhiều loại rau củ quả, đặc biệt là các loại trái cây thuộc họ cam quýt vừa tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, vừa chống lại vi khuẩn gây bệnh, đẩy lùi bệnh nha chu.

Đặc biệt hãy nói “Không” với các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá nhé!

Kiểm tra sức khỏe răng miệng định kỳ

Để bảo vệ sức khỏe răng miệng ngoài những cách nêu trên thì việc thăm khám răng miệng định kỳ là điều cần thiết.

Khám răng 6 tháng một lần để bác sĩ cạo vôi răng, loại sạch những mảng bám cứng đầu trên thân răng, chân răng và nướu; giúp bạn phòng ngừa được bệnh nha chu, có hàm răng sạch đẹp, tự tin hơn khi giao tiếp với mọi người.

Bên cạnh đó, việc thăm khám răng miệng định kỳ sẽ giúp bạn sớm phát hiện ra bệnh nha chu, từ đó bác sĩ sẽ có kế hoạch điều trị tốt nhất cho bạn. Tránh ủ bệnh khiến bệnh trở nên trầm trọng hơn, lúc đó quá trình điều trị phức tạp, tốn kém cả về thời gian và tiền bạc.

Người bạn đồng hành vì một hàm răng khỏe đẹp

Để phòng ngừa bệnh nha chu, các nha sĩ luôn khuyên mọi người nên đến các cơ sở nha khoa uy tín khám răng định kỳ 3-6 tháng/lần để lấy sạch vôi răng, mảng bám ở những nơi bàn chải không làm sạch được.

Lấy vôi răng an toàn

100% bác sĩ chuyên về Răng – Hàm – Mặt trực tiếp lấy vôi – đánh bóng răng cho bạn
Kỹ thuật lấy vôi răng êm ái; nhanh chóng; hạn chế ê buốt, đau nhức
Cạo vôi răng bằng máy hiện đại, không gây thương tổn cho mô mềm, không ảnh hưởng tủy răng
Thuốc đánh bóng tạo độ sáng cho bề mặt răng được kiểm định nghiêm ngặt bởi Bộ Y tế
Chụp X-quang răng bằng thiết bị Sirona tân tiến nhất hiện nay
Phòng điều trị vô trùng, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho bạn
Chi phí hợp lý, thông báo trước cho khách hàng nắm rõ

Với những gì được chia sẻ ở trên hy vọng sẽ mang lại đến các bạn những kiến thức hữu ích cho việc ngăn ngừa viêm nha chu. Hãy chủ động bảo vệ sức khỏe răng miệng để không chỉ có viêm nha chu mà những bệnh lý răng miệng khác cũng không có cơ hội tìm đến bạn.

 

  • Chia sẻ:
Gửi câu hỏi cho bác sĩ
Họ tên
Email (nếu có)
Điện thoại
Yêu cầu tư vấn: